반응형 SMALL 멜리사 티어스1 10분안에 끝내는 불안 퇴치 비법 - 멜리사 티어스 저자 책 소개10분 안에 불안을 퇴치하고 안정을 찾을 수 있도록 도와주는 실용적인 기법20가지의 비법이 만든 극적인 효과가 인생의 변화를 만든다.불안을 퇴치하는 20 기법1. 뇌 속의 깡패 멈추기2. 좌우 뇌반구 자극3. 주변시야4. 심장일관성5. 입 벌리기6. 반대 방향 회전7. 새로운 뇌 회로8. 영화감독되기(1)9. 영화감독되기(2)10. 입장 바꾸기11. 2단계 비유법12. 내면대화 바꾸기13. 다이얼 돌리기14. 손 털어내기15. EFT: 감정자유기법16. 좋은 의도17. 감정 여행18. 통합하기19. 뒤집어 생각하기20. 뇌 회로 재연결을 위한 자기 최면" 불안 " : 모든 불안은 특정한 구조로 되어 있다. 어떤 사람들은 눈으로 무엇을 보는 동안 머릿속으로 특정한 말을 하면서 불안을 느낀다.또 다.. 2024. 10. 29. 이전 1 다음 반응형 LIST
